الجسم بطبيعته خلقه ربنا على انه يشتغل بالنهار ويرتاح طول الليل وينام في سكينة
وهدوء والنوم الطبيعي اللى المفروض الجسم يرتاح فيه هو من الساعة 10 لحد الساعة 7
الصبح يعني الجسم بشكل عام محتاج للنوم 8 ساعات اقل ساعة او اكثر ساعة واليوم
اللى الجسم مبينامش فيه ويرتاح فيه بياثر بالسلب عليه ودا بيكون ع حسب السبب
في السهر ايه لان ممكن يكوم عندك قلق اوة توتر او دماغك شغالة او بتفكر
كتير او متضايق
او عندك شغل ف بتيجي على نفسك وتسهر ودا غلط لانه بيسبب امراض القلب وبيتعب
العضم
وكمان بياثر على العيون وبيعمل هالات سودا وبيعمل ارتفاع للضغط او نزول الضغط كمان مع
الوقت بيعرض لمرض السكر وبياثر على الكلي والشرايين ودا مع الوقت هيتعبك بامراض اصعب.
اضرار عدم النوم
مخاطر رهيبة لقلة النوم ليلا حتما ستصدمك
ضرر عدم النوم
