للتخلص من الكرش عليك باتباع الحاجات الكثيرة و لكن
يجب ان تفعل الحاجات التي تلائم جسمك و اول الاشياء
التى ممكن ان تخفى الكرش و هي ما الحاجات الطبيعيه
السهلة جدا جدا و فعلها يوميا و هي لعب الرياضة المشي يوميا
ولعب الرياضة التي تعمل على اخفاء الكرش و المشي في
الصباح و فالمساء يعمل على تجديد الدورة الدمويه
واخفاء الكرش و كذلك عليك باستعمال الحيوان الذي
يعمل على اخفاء الكرش و ربط الكرش و يعمل على
تضييق المعدة و هو من الحاجات الطبيعية كذلك التي لا
تسبب الم و لا حاجات ضرر على حياتك و كذلك ان دائما
محتوي حياتنا على الاطعمة =و المشروبات التي تكون
سهلة و سريعة و تكون كذلك صحية و تكون نباتية و ايضا
تبع الرجيم الخاص ازالة الكرش
الكرش و التخلص منه
,
اتخلصي من كرشك فخطوة واحده
الكرش و التخلص منه
