تخسيس الكرش فى يومين , طرق فعاله لازاله دهون البطن

من المعروف ان الكرش من الحاجات التي تشوه شكل الجسم و الجميع

 

يرغب بجسم متناسق و مشدود و جذاب فهنالك امور كثيره يجب

 

اتباعها لازاله دهون الكرش و الحصول على بطن مشدوده و رشيقه

 

فبجانب شكل الجسم الى ان هذا يسبب مشاكل خطيره بالقلب

 

و الشرايين و المخ  فيجب اتباع النصائح التاليه يجب تناول اطعمة =صحيه

 

متنوعه قليلة الدهون و السعرات الحرارية و الابتعاد عن الوجبات السريعه

 

وتناول جميع الوجبات اليومية و الحرص على تناول و جبه الافطار فهي

 

مهمه جدا جدا للجسم بقدر الامكان يجب اجتناب الضغط العصبي و النفسي

 

و التوتر فذلك يؤثر على وزن الجسم بشكل سلبي اجتناب حرمان الجسم

 

من عناصره الغذائية و الجوع فيؤدي هذا الى ان الجسم يقوم بتخزين

 

الدهون بمنطقة البطن و الارداف القيام بتمارين خاصة بتخسيس الكرش و تنزيل

 

الوزن و شد البطن يجب تناول كميات كبار من الماء و الابتعاد عن المشروبات الغازيه

تخسيس الكرش بيومين

طرق فعاله لازاله دهون البطن

تخسيس الكروش بيومين

 

صور

 


 


225 مشاهدة