يوم الأربعاء 2:41 مساءً 22 يناير 2020

تخسيس الكرش فى يومين , طرق فعاله لازاله دهون البطن

من المعروف ان الكرش من الحاجات التي تشوة مظهر الجسم و الجميع

 

يرغب في جسم متناسق و مشدود و جذاب فهنالك امور عديدة يجب

 

اتباعها لازالة دهون الكرش و الحصول على بطن مشدودة و رشيقه

 

فبجانب مظهر الجسم الى ان هذا يسبب مشاكل خطيرة في القلب

 

و الشرايين و المخ  فيجب اتباع النصائح التالية يجب تناول اطعمة صحيه

 

متنوعة قليلة الدهون و السعرات الحرارية و الابتعاد عن الوجبات السريعه

 

وتناول كل الوجبات اليومية و الحرص على تناول و جبة الافطار فهي

 

مهمة جدا جدا للجسم بقدر الامكان يجب اجتناب الضغط العصبى و النفسي

 

و التوتر فذلك يؤثر على وزن الجسم بشكل سلبى اجتناب حرمان الجسم

 

من عناصرة الغذائية و الجوع فيؤدى هذا الى ان الجسم يقوم بتخزين

 

الدهون في منطقة البطن و الارداف القيام بتمارين خاصة بتخسيس الكرش و تنزيل

 

الوزن و شد البطن يجب تناول كميات كبار من الماء و الابتعاد عن المشروبات الغازيه

تخسيس الكرش في يومين

طرق فعالة لازالة دهون البطن

تخسيس الكروش في يومين

 

صورة تخسيس الكرش فى يومين , طرق فعاله لازاله دهون البطن

صور

 

صورة تخسيس الكرش فى يومين , طرق فعاله لازاله دهون البطن

 

73 مشاهدة