آخر تحديث ف8 نوفمبر 2021 الجمعة 8:06 مساء بواسطه رائف حمدي
بنتفرج على الافلام دلوقت اجنبية بقا عربية تركيه بنلاقى الممثلات بها و سطها
صغير اوى و جنابها عريضه و صدرها مرسوم بنستعجب اوى علشان من وقت قريب
كنا بنشوف لنفس الفنانات دى افلام اجسامهم بها مكانتش كده و مش عارفين
اية سر التحول د هل عمليات نحت و لا تخسيس و لا اية بالتاكيد الحل البسيط اللي
عملوة انهم كانو مليانين من مناطق مختلفة فالجسم و كانو عايزين يخسسوها
بس مع ظبط الجسم على شكل كيرفى يصبح مغري و لذيذ و دا كان بيعملو تمارين
اسمها سكوات بتنزل الارداف و الهانش و بتظبط عضلاتهم و تخلى شكل الجسم موزة
كده و حاجة رائعة بيصبح انك تقفى مستقيم و ترفعى رجلك لجنب و ترفعى لورا و بعدين
تنزليها تانى و ايضا الناحيه التانيه بالتاكيد الصور هتوصف اكتر.
تمارين تخسيس الارداف و المؤخرة
لتحصلى على جسم جامد و كيرفى زي الممثلات الاجنبية اعملى الانجاز دا
تمرين تخسيسات الردف و المؤخرات
