هناك الكثير من الاشخاص و خاصة الفتايات يعانون من السمنه و السمنة هي زيادة الوزن
عن الطبيعي بشكل كبير و ان هذا المرض يؤثر على اعضاء الجسم باكمله و يجعل
الكثير من الاجهزه لا تعمل بشكل جيد مما يؤثر على صحة الانسان الذي لديه
السمنه و قد تصيبه بامراض مميته متعلقه بالقلب و الكبد و الكلى و لذلك يلجاوا
الفتايات الى التخلص من الوزن الزائد و هذا لا يحدث الا عن طريقتين ملازمتين الى
بعض و هاتين الطريقيتين هما النظام الغذائي الجيد الذي يكون خالي من الدهون و
الابتعاد عن الاطعمه الجاهزه مع ممارسة الرياضه التي تساعد الى تنزيل الوزن و
ان هناك تمرينات مخصصه لازالة الدهون و هذه التمرينات تكون متعلقه بالبطن و الدراعات
و الارداف و كثير من مناطق الجسم المختلفه التي تحتوي على كثير من الدهون
تمارين للتخسيس للبنات
الرياضه اسهل طريقه للتخلص من الوزن
تمرين للتخسيس للبنات
- تمارين كيجل للبنات