اعمل ايه عشان ازود وزني 10 كيلو , طرق زيادة الوزن 10 كيلو

كلنا بيحبنى يصبح جسمها رائع و ما فيهوش اي غلطة و لما

 

بنقول رفيعين شوية بنحب يصبح جسمها متناسق و جذاب

 

وبندور على الاشياء الطبيعية او المواد الي تخلينا جسمنا

 

نبقي مبسوطين منه و جميع ما نبص عليه لا احس بالراحه

 

النفسية و عشان كمان ما فيش حد يزعجنا بتصرفاتة و لا كلام

 

مستحيل فاشياء طبيعية كثير لزيادة الوزن 10 كيلو في

 

الشهر يمكن نرجع الطبخات الطبيعية الي تخلى و زنة يزيد

 

10 كيلو تقريبا و هي طعام النشويات و اللحوم و البقوليات طبعا

 

بعد المتوسط علشان جسمنا ما يزيدش اكثر و كمان الكالسيوم

 

والفيتامينات المقوية دى كمان بتدى الوزن زيادة و الفاكهة طول

 

الوقت ناكل فاكهة كثير موز ما نجا جوافة و الكيوى و العصائر

 

العصائر المفيدة جدا جدا للجسم بحس ان هي هتودى الجسم

 

الطاقة و اعتمدنا بالنشاط و الحيوية مع زيادة الجسم و ممكن

 

اكل بيض كثير المنزل بيزود الوزن و تناولة يوميا هل يساعد

 

علي زيادة الوزن و القرنبيط و الكرنب و البروكلى من الخضروات

 

اللى بتساعد على زيادة الوزن بسرعة رهيبة و البطاطس

 

البطاطس من الخضروات الي بتزود الوزن لو تناولت يوميا

 

و بالتاكيد كلنا بنحب زيادة الوزن بس به الزيادة المعقوله بحس

 

ان يصبح شكلنا رائع و متالق دايما

 

طرق زياده الوزن 10 كيلو

اعمل اية عشان ازود و زنى 10 كيلو

الطرق لزياده الوزن 10 كليو

 


 


 


480 مشاهدة

اعمل ايه عشان ازود وزني 10 كيلو , طرق زيادة الوزن 10 كيلو