طرق لانقاص الوزن , تخلص من الوزن الزائد

الصحة من اعظم النعم التي منحنا الله ايها و يجب المحافظة و من البديهى ان

 

السمنه و زياده الوزن تاثر على الصحة بشكل سلبى لذا يلجاون مرضي السمنة

 

الي انقاص الوزن للحفاظ على صحتهم و الحفاظ على مظهرهم الجمالى و هناك

 


 

طرق عديدة لانقاص الوزن و اهمها او العنصر المشترك فهذه الطرق هو تنظيم

 

الطعام و تنظيم الطعام ياتى عن طريق حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

 

فى اليوم و التقليل من عدد هذي السعرات الحرارية حتي يسهل على الجسم عملية

 

الحرق و يكون حرق الاكل اسهل و اسرع و يجب كذلك الابتعاد عن مسببات زيادة

 

 

الوزن فالطعاك كالاكل الملئ بالسمنه و الاكل بالزيت و اللجوء الى الاكل الصحي

 

و مع تغير نظام الطعام من الطعام الغير صحي الى الطعام الصحي يجب ممارسه الرياضة لانها

 

تساعد على حرق السعرات الحرارية و تكوين الياف عضليه بدلا من الدهون الموجوده

 

داخل الجسم و هنالك تمارين رياضية لا تحتاج الى اجهزة الجيم كالمشي و الضغط

 

طرق لانقاص الوزن

تخلص من الوزن الزائد

كيفية لانقاص الوزن

 


287 مشاهدة

طرق لانقاص الوزن , تخلص من الوزن الزائد