طرق نوم الحامل , كيفية نوم الحامل بطريقة صحيحه

فكرية ايهاب

النوم بالنسبة للست الحامل بتبقي فاول ثلاث شهور من الحمل

 

امر طبيعي نتيجة التعب و الاجهاد الي بتلاقية الصدفية الفترة الاولانيه

 

لان جسمها ما بيبقاش لسة متعود فهي لازم تحافظ على الغذاء بتاعها

 

و تاخذ قسط كبير من الراحة و النوم فالفترة دى سبب مشاكل النوم

 

الاسباب =الي بيبقي فمشاكل بالنسبة للست الحامل الاسباب =الاساسي

 

ان هي زيادة حجم بطنها تمام لان الجنين بيكبر و دائما بتحتاج لنا تدخل

 

الحمام و احيانا بتبقي فسرعة فنبضات القلب احيانا بردة بيتاثر على

 

نفسيتها بسبب تغيرات هرمون الحمل طيب اية هي الوضعية المناسبه

 

للحمل انها بتنام على احد ثاني فيها مع انها اثنان الركبتين دى الوضعيه

 

الانسب كلما الحمل بيزيد انا الام بتفضل انها تحطة مخدة تحت البطن او

 

بين الرجلين عشان تحصل على و ضعية مريحة للنوم احيانا بردة تستعمل

 

عديد من المخدات على طول الجسم اكثر و ضعية لازم تتجنبها الست انها

 

ما تنامش على بطنها لان الوضعى غير مريحة للجنين اروع نصيحة عشان

 

تقدر تنام هي باستعمال الادوية عدم استعمال الادوية لانة ما يصحش ميت

 

اخذ الادوية او الاعشاب تتجنب بردة المشروبات الي بها كافيين زي القهوه

 

المشروبات الغازية و تحاول انها تنظم اوقات النوم فاوقات محددة و سبته

طرق نوم الحامل ,

 


 


طريقة نوم الحامل بكيفية صحيحه

كيفية نوم الحوامل















طرق نوم الحامل , كيفية نوم الحامل بطريقة صحيحه