فوائد فيتامين ب12 للشعر , ماهي فوائد فيتامين ب 12

ان التغذيه السليمه هي اساس لصحة الجسم كاملا حيث تعمل الحميه الصحيه علي

دعم صحة الجسم والحفاظ عليها , ومنضمن ما تدعمه التغذيه السليمه صحة الشعر

فتعتبر الحميه المتوازنه التي تمنح الاحتياجات الغذائيه اليوميه من كافة العناصر الغذائيه

اساسا لنمو الشعر الصحي والحفاظ عليه , فيتامين ب 12 والذي يسمي الكوبالامين هو

احد انواع الفيتامينات الذائبه في الماء واحد فيتامينات مجموعه فيتامينات ب المركب الثمانيه

وهو يعمل كمساعد للانزيمات بشكله النشط وهو هام جدا في تصنيع الاحماض النوويه

اللازمه لتصنيع الخلايا لا سيما خلايا الدم والحفاظ علي صحة خلايا الجهاز العصبي والذي

يلعب الفيتامينات ب 12 دورا هاما في تكوين طبقات غمد المايلين التي تغلفها وتحميها

كما انه ضروري في تصنيع الهيم  الذي يعطي الدم لونه الاحمر بالاضافه في نشاط وصحة

خلايا العظام , ويحصل جسم الانسان علي احتياجه من الفيتامين ب 12 من الاطعمه الحيوانيه

فوائد فيتامين ب12 للشعر , ماهي فوائد فيتامين ب12

فوائد فيتامين ب12 للشعر