لشد الجسم المتهر المتهر ل متجر بسبب في طبعا بيعلم
المشكله ان الجسم بتاعهم وتر هل يسبب لهم كثير من المشاكل
وكمان بتبقى محرجه وطبعا ده خاصه بالنسبه للمراه طيب المشكله
تهدره الجسمي لها كثير من الاسباب منها الواحد مش بيتبعث حميه
غذائيه صحيه وفيه عادات سيئه نام مع بنت تناول الاكل كله تمام
بناكل اطعمه فيها سعرات حراريه يا كبير تمام فيها نسبه دهون عاليه
مرتفعه كمان بنشرب كثير من المشروبات الغازيه ودي الاسباب اللي
تؤدي اصل الى زياده الوزن وزياده الوزن تؤدي الى ترهل الجسم وكمان
مش بين الرياضه بشكل مستمر وما بيبقاش عندهم رغم انهم ينقص
من الوزن بتاعهم وما حدش بيعمل عشان شد الجسم لان رياضه
تساعد على الحصول على جسم رشيق و مفهوش دهون ولا فيه
صحون بوب يؤدي الى شد الجسم من الترهلات كمان في حالات
بالنسبه للمراه الحمل والولاده الحاجات دي بتبقى في بعد الولاده
البطن تؤدي شكلها بيبقى مترهله تمام طب ايه الوسائل اللي اعملها
المجربه عشان اتخلص من الترهلات دي اول حاجه من بوقي الجسم
من الترهلات يعني بالحافظ على وزن انا تمام متابع باستمرار بحيث لو
حصل زياده الحق رقصها رقصها بيدي الى تقليل ان الواحد يبقى عنده
ترهلات لان السبب الاساسي في ترهلات الجسم هو زياده الوزن لزياده
الوزن المترتب عليها زياده الشحوم والدهون في مناطق مختلفه من
الجسم وخصوصا منطقه البطن والارداف طيب ازاي انا بعلاجها اول حاجه
لازم اشرب كميه كبيره من الميه لان انا اسمي بيدي لجفاف البشره
وترهلها للجلد تمام ثاني حاجه لازم اخذ قسط كافي من النوم النوم في
ميعاد معين واحد صحيح ماينمشي الشخص معدل زياده عن الطبيعي
او معدل لازم يبقى انهم منتظم تمام كمان ممكن استخدم كريمات طبيه
الخلاطات الصحيه اللي بتساعد على تقليل الزهور الترهلات كمان اشعه
الشمس بتاثر على الطائرات دي لازم ان احنا لما نيجي نقعد في اشعه
الشمس نازلي من استخدم واقي من اشعه الشمس كمان لازم نهتم
بالتغذيه الصحيحه للجسم يعني يعني كل شيء الاطعمه اللي فيها دهون
كثيره احنا كل الوجبات و الاطعمه الصحيه المتزنه اللي ما فيهاش حلو ولا
فيها دروزي المقليات والسكريات ممكن نستبدل هابقى بالمشويات ما
ينفعش من شرب المواد الغازيه تمام كمان من الاساليب من الطبيعي