اسباب عدم النوم , احذروا هذه الاعراض !

آخر تحديث ف11 ما رس 2021 الأربعاء 10:06 مساء بواسطه صافيا

تختلف كميه النوم التي يحتاجها جميع جسم باختلاف الاشخاص فيحتاج الاطفال الصغار

 

والرضع الى حوالى 12:17 ساعة نوم اماالكبار فيحتاجون الى حوالى 9:13 ساعة نوم

 

واما البالغين فيحتاجون الى حوالى 8 ساعات نوم على الاقل يوميا و ربما يطرا على حياة

 

الانسان بعض الامور التي تجعل الخلود الى النوم امرا صعبا الا ان ظهور اعراضا معينه

 

على الانسان و انتظامها يدل على اصابتة بالارق و من هذي الاعراض الشعور بالتعب

 

الشديد و قله التركيز و التوتر و العبنوتة طول النهار مع عد القدرة على اخذ قيلولة نهارا

 

وصعوبه النوم ليلا مع الاستيقاظ اكثر من مرة ليلا و الاستيقاظ مبكرا دون العودة الي

 

النوم بسرعة اما سبب الارق فمنها ما يصبح بسبب الاكتئاب الادوية كمضادات الاكتئاب

 

او الحساسيه اوادوية  القلب او الضغط او الربو لان اغلبها يحتوى على الكافيين ايضا الالام

 

المزمنة كالتهاب المفاصل او الارتجاع من مسببات الارق .

 


 

اسباب عدم النوم

 

 احذر هذي الاعراض

 

سبب عدم النوم

 

صور