يوم الجمعة 5:08 صباحًا 22 نوفمبر 2019

ما هو الوزن المثالي لعمر 13 , اهتمي باكلات صحية لعمر فتاتك المراهقة


كل فتره جسمانيه بنمر بيها ليها اكلها المناسب من اول ما بنتولد و نبقى بيبي

 

لينا اكل معين لحد ما نوصل للحضانه و للابتدائى و للاعداددى و الثانوي و لما نبقي

 

كبار و دا علشان في مراحل لازم يكون فيها الاهتمام بشكل مبالغ باكلنا و هو سن

 

بناء العضلات و تكوين الجسم في السن من 11 سنه ل 16 سنه و مهم جدا ان يكون

 

فى عناصر و معادن غذائية كتيره و بروتينات و فيتامينات لبناء الجسم و عدم الاهتمام دا

 

بيوصل ابنك المراهق او بنتك لان جسمهم يكون عندة نحافه و الوزن مش مثالى و في

 

العمر دا لازم و زنهم يكون مناسب مع طولهم يعني حوالى 35 كيلو او 40 كيلو و علي

 

حسب كتله الجسم و الطول و تتابعى مع دكتور تغذيه لو حسيتى بزياده او قله و زن.

ما هو الوزن المثالى لعمر 13

اهتمى باكلات صحية لعمر فتاتك المراهقة

ما هم الاوزان المثاليه لاعمار 13

 

صورة ما هو الوزن المثالي لعمر 13 , اهتمي باكلات صحية لعمر فتاتك المراهقة

صور

صورة ما هو الوزن المثالي لعمر 13 , اهتمي باكلات صحية لعمر فتاتك المراهقة

 


49 مشاهدة