هناك الكثير من الاشخاص يعانون من مرض السمنه الذي يجعل الكثير من هؤلاء الاشخاص
لا يقدرون على الحركه بشكل طبيعي و انه يشعرون بالكثير من الاجهاد في اقل جهد
يقومون
به و انهم يجب عليهم ان يتخلصوا من هذا المرض لان مرض السمنه لا يؤثر
على حركة الانسان
فقط بل يؤثر على الكثير من اجهزة الجسم المختلفه حيث انه من الممكن ان يصيب
القلب
بامراض مختلفه و امراض مميته لذلك يجب على الانسان الذي يكون مريض بالسمنه
التخلص من هذا المرض في اسرع وقت و التخلص من هذا المرض يكون عن طريق
اتباع
نظام غذائي صحي و الابتعاد عن الاكل السريع و اتباع الرياضه التي تكون اساس نظام
التخسيس
و من الاكلات التي تساعد على التخسيس و التقليل من الوزن هي الاكلات المسلوقه مثل
الكوسه التي تقطع و تسلق على النار و يتم اكلها بجانب ربع فرخه مسلوق او
مشوي لان
هذا الاكل لا يحتوي على الدهون و لذلك يكون اكل صحي
وصفات طبخ للرجيم
اكل بطريقه صحيه
وصفة طبخ للرجيم
- وصفات طبخ للرجيم