زيادة الوزن في اسبوع تعتبر زيادة نصف كيلو غرام الي كيلو جرام كامل اسبوعيا الزياده
الصحيه
الموصي بها من قبل الاطباء كما يجب الحرص علي اختيار الاطعمه الصحيه والمغذيه ذات السعرات
الحراريه , مثل وصفة الشيكولاته بالجوز والموز خلال مزج كوبين من الحليب العادي او الحليب
اللوز
مع حبة من الموز وملعقة كبيره من بروتين مصل اللبن بنكهة الشيكولاته بالاضافه الي ملعقه
كبيره
من زبدة الفول السوداني او زبدة الفستق , ميلك شيك التفاح بالكراميل من خلال مزج
كوب من الزبادي
باستخدام الخلاط الكهربائي مع شرائح حبة تفاح وملعقه كبيره من بروتين مصل اللبن بنكهة الكراميل
او
الفانيليا ثم اضافة ملعقه كبيره من صلصة الكراميل الخاليه من السكر مع كوبين من الحليب
العادي او حليب
اللوز , وزبدة الفول السوداني من الاطعمه الصحيه التي تساعد في زيادة الوزن واضافة لها
زبدة البندق الغنيه
وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعة فائقة , احسن الوصفات الطبيعه
وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعة فائقة
- اكلات طبيعية لزيادة الوزن
