اضرار عدم النوم , مخاطر رهيبة لقلة النوم ليلا حتما ستصدمك

الجسم بطبيعتة خلقة ربنا علي انه يشتغل بالنهار و يرتاح طول الليل و ينام فسكينة

وهدوء و النوم الطبيعى اللي المفروض الجسم يرتاح فية هو من الساعه 10 لحد الساعه 7

الصبح يعنى الجسم بشكل عام محتاج للنوم 8 ساعات اقل ساعه او اكثر ساعه و اليوم

اللي الجسم مبينامش فية و يرتاح فية بياثر بالسلب علية و دا بيصبح على حسب السبب

فى السهر اية لان يمكن يكوم عندك قلق اوه توتر او دماغك شغاله او بتفكر كتير او متضايق

او عندك شغل في بتيجى علي نفسك و تسهر و دا غلط لانة بيسبب امراض القلب و بيتعب العضم

وكمان بياثر علي العيون و بيعمل هالات سودا و بيعمل ارتفاع للضغط او نزول الضغط كمان مع

الوقت بيعرض لمرض السكر و بياثر علي الكلى و الشرايين و دا مع الوقت هيتعبك بامراض اصعب.

كشخه