جسم الانسان اهم شئ يحافظ علية فحياتة من الناحيه
الصحية و الناحية النفسية و كمان من جهة النضافة الشخصيه
كمان و الانسان طبيعتة بيحب يبقا رشيق و مظهرة حلو و متناسب
مع جسمة و اكتر مشكلة بتقابل الكتير من الناس هو زيادة الوزن
وخصوصا الكرش سواء للمراة او للرجل فلازم علي الاقل الانسان
يتحرك علي الاقل عشرة دقيقة يوميا بجانب انه يقوم بعمل الرياضه
سواء فالبيت او يروح الجيم او النادي علي حسب جميع شخص مقدرته
ورغبتة و هنا فمجموعة من اهم التمارين الي بتساعد علي ازالة الكرش
بسررعة فاسابيع معدوده و جميع منطقة فالجسم ليها تمارين خاصة بيها
بتساعد المنطقة دي علي التخسيس ففيها الكتير اوي من التمارين المختلفه
والسهلة و الي يمكن نمارسها فالبيت عشان نتخلص من المشكلة دىونبقا راضيين عن شكلنا
وجسمنا و نحافظ علي نفسنا من الامراض الي بتيجي من الدهون الزيادة فالجسم
تمارين لازاله الكرش فاسبوع بالصور , اسررع التمارين لازالة الكرش
تمرين لازاله الكروش فاسابيع بالصوره
