السقعه داخلخ علينا بسرعة اووي وعايز تستغل
الوقت وتعمل فورمة في الشتا علشان نضيع
الجناب الي طلعت في الصيف دا او
حتي عايز خلفيات للفون او عندك صفحة
عن الجيم وكدا وعايز حبه صور ليهم دعايا
هتلاقي برضو معانا تبداء بس
في الاول كدا ان الشباب عايز تعمل فورمة
بس ازاي ةنعمل ايه نقولها انك هتحتاج تنظم
في الاكل وتبتعد عن الدهون الثلاثيه زي السمن
وكدا ويفضل اكل التونة كمان وكتر من اكل الخضار
والبروتين علشان هتحتاج البروتين علشان التمرينات
الي هتعملها في الجيم وكمان هتحتاج بعض
المكملات الغذائية ودي هيقولك عليها لمدرب
الي في لجيم بس لازم تخلي بالك ومش
تجهد نفسك ولا عضلاتك علشان مش هتقدر
تكمل وبكدا هتتعب جسمك
صور شباب حديد
عايز خلفيات او صور لفورمات الجيم
صورة لشاب حدبد
- صور شباب جيم
- شباب جيم
- صوى خلفيان حديدىة
- صور شباب فى الجيم
- صور شباب ف الجيم
- صور رجال حلوين بتوع حديد
- صور اناقة كمال اجسام
- خلفيات شباب جيم
- اناقة لاعبي كمال اجسام
- اناقة لاعب كمال الاجسام
