يمثل جسد الانسان نوعان شكل الكمثرة و شكل التفاحة و فالشكلين
يصبح تراكم الدهون عند الانسان فمنطقة البطن و كذلك فالارداف بشكل
عديد مما يؤدى لضغوط نفسية و جسدية و صحية كثيرة على حياة الانسان
فيسعى العديد للتخلص من هذة الدهون بعدة طرق و لكن دهون البطن من
المعروف انها من الدهون العنيده و لذا يجب اتباع الاتى اتباع نظام صحي
باستشارة طبيه و تناول اطعمة =قليلة السعرات الحرارية و اتباع نظام تدريبي
بدنى مما فيهم تمارين البطن بشكل كبير و ركوب الدرجات لوقت طويل
كا تخصيص و قت فاليوم لممارسة الرياضة بشكل عام و منها تمارين البطن المشهوره
وكذلك الجرى لفترات طويلة و من المعروف ان الجرى صباحا بدون تناول الطعام
هو اقوى الاوقات لخسارة الدهون بمنطقه البطن و شدها بطرقة ممتازة
للحصول على عضلات بطن قوية و شكل مشدود للجسد
طرق اذابه دهون البطن,
تخلص من دهون البطن للابد
كيفية اذابة دهون البطن