طرق اذابة دهون البطن , تخلص من دهون البطن للابد

يمثل جسد الانسان نوعان شكل الكمثرة و شكل التفاحة و فالشكلين

 

يصبح تراكم الدهون عند الانسان فمنطقة البطن و كذلك فالارداف بشكل

 

عديد مما يؤدى لضغوط نفسية و جسدية و صحية كثيرة على حياة الانسان

 

فيسعى العديد للتخلص من هذة الدهون بعدة طرق و لكن دهون البطن من

 

المعروف انها من الدهون العنيده و لذا يجب اتباع الاتى اتباع نظام صحي

 

باستشارة طبيه و تناول اطعمة =قليلة السعرات الحرارية و اتباع نظام تدريبي

 

بدنى مما فيهم تمارين البطن بشكل كبير و ركوب الدرجات لوقت طويل

 

كا تخصيص و قت فاليوم لممارسة الرياضة بشكل عام و منها تمارين البطن المشهوره

 

وكذلك الجرى لفترات طويلة و من المعروف ان الجرى صباحا بدون تناول الطعام

 

هو اقوى الاوقات لخسارة الدهون بمنطقه البطن و شدها بطرقة ممتازة

 

للحصول على عضلات بطن قوية و شكل مشدود للجسد

 

طرق اذابه دهون البطن,

 

تخلص من دهون البطن للابد

 

كيفية اذابة دهون البطن







 

 


طرق اذابة دهون البطن , تخلص من دهون البطن للابد