النوم بالنسبة للست الحامل بتبقي فاول ثلاث شهور من الحمل
امر طبيعى نتيجة التعب و الاجهاد اللى بتلاقية الصدفية الفترة الاولانيه
لان جسمها ما بيبقاش لسة متعود فهى لازم تحافظ علي الغذاء بتاعها
و تاخذ قسط كبير من الراحة و النوم فالفترة دى سبب مشاكل النوم
الاسباب =اللى بيبقي فمشاكل بالنسبة للست الحامل الاسباب =الرئيسي
ان هى زيادة حجم بطنها تمام لان الجنين بيكبر و دائما بتحتاج لنا تدخل
الحمام و احيانا بتبقي فسرعة فنبضات القلب احيانا بردة بيتاثر على
نفسيتها بسبب تغيرات هرمون الحمل طيب اية هى الوضعية المناسبه
للحمل انها بتنام علي احد ثاني فيها مع انها اثنان الركبتين دى الوضعيه
الانسب كلما الحمل بيزيد انا الام بتفضل انها تحطة مخدة تحت البطن او
بين الرجلين عشان تحصل علي و ضعية مريحة للنوم احيانا بردة تستعمل
عديد من المخدات علي طول الجسم اكثر و ضعية لازم تتجنبها الست انها
ما تنامش علي بطنها لان الوضعى غير مريحة للجنين اروع نصيحة عشان
تقدر تنام هى باستعمال الادوية عدم استعمال الادوية لانة ما يصحش ميت
اخذ الادوية او الاعشاب تتجنب بردة المشروبات اللى بها كافيين زى القهوه
المشروبات الغازية و تحاول انها تنظم اوقات النوم فاوقات محددة و سبته
طرق نوم الحامل , طريقة نوم الحامل بكيفية صحيحه
كيفية نوم الحوامل
