يجب علي المراة الحامل الاخذفى الاعتبار ان التغذية من احد و اهم و سائل الحفاظ على
صحه المراة الحامل و صحه الجنين كذلك و يفضل تقسيم مراحل الحمل الي ثلاث مراحل
مرحله التلت الاول من الحمل و التلت الثاني و التلت الثالث و يعد الشهر الثاني يعد من التلت
الاول و لكل مرحلة من هذة المراحل تغذيتها الخاصه و تمريناتها الخاصه و من اهم المراحل التي
يجب للمراة الحامل الاهتمام فيها هى مرحله التلت الاول لانها تعد هى بناء صحه الجنين التي يستمر
عليها طوال فتره الحمل و لانها مرحله هامه فلها غذائها الخاص فيها لذا يجب علي المراة الحامل الحرص
علي تناول منتجات الحليب كالحليب و الزبادى و الجبن لاحتوائها علي الكاليسوم و تناول الخضراوات
و الحبوب الكامله كحمض الفوليك و تناول النشويات
غذاء الحامل فالشهر الثاني
التغذيه لدي المراة الحامل
اغذيه الحوامل فالشهر الثاني
- نظام غذائي للحامل في الشهر الثاني
