قد يدفع الحمل الكثير من النساء لتغير عاداتهم الغذائية بحيث تكون امنة لنمو الجنين
وتطورة بما ان المكسرات تعتبر من الاطعمة =التقيلة على المعدة فقد تحرصين على البعد
عن تناولها اثناء فترة حملك لكن عليك ان تعلمى سيدتى ان تناول المكسرات يعو بالنفع
عليك كحامل و هو يحتوى على الدهون الصحية الاساسية بالاضافة الى بعض الفيتامينات
والسعرات الحرارية التي تحتاجها المراة الحامل اثناء فتره الحمل , المكسرات تعزز نمو الجنين
جميع نوعيات المكسرات توفر مجموعه فيتامينات B,E المغنسيوم و الكالسيوم الحديد و العناصر
المضادة للاكسدة و الالياف و التي تحمى خلايا جسم الجنين و تساهم فنمو الاطفال الصحي
لان المكسرات كذلك ذات جودة عالية من البروتينات النباتية و الاحماض الدهنية الاساسيه
لذا لا ينبغى على الامهات الحوامل عدم رفض المكسرات و خاصه الجوز من اثناء مزج
المكسرات بالاطعمة =الثانية =كافواكة و الخضار و الجوز مع احتوائة على احماض او اوميغا 3
وتدعم نمو دماغ طفلك فالمرحلة الجنينية و هى تعتبر عذاء صحيا لاعصاب الحامل و الجنين
فائدة المكسرات للحامل , اهميه المكسرات و تناولها للمراة الحامل
فائدة المكسرات للحامل