زياده الوزن فاسبوع تعتبر زياده نص كيلو غرام الى كيلو جرام كامل اسبوعيا الزيادة الصحيه
الموصى فيها من قبل الاطباء كما يجب الحرص على اختيار الاطعمة =الصحية و المغذية ذات السعرات
الحرارية , كو صفه الشيكولاتة بالجوز و الموز اثناء مزج كوبين من الحليب العادى او الحليب اللوز
مع حبه من الموز و معلقه كبار من بروتين مصل اللبن بنكهه الشيكولاتة بالاضافة الى معلقة كبيره
من زبده الفول السودانى او زبده الفستق , ميلك شيك التفاح بالكراميل من اثناء مزج كاس من الزبادي
باستعمال الخلاط الكهربائى مع شرائح حبه تفاح و معلقة كبار من بروتين مصل اللبن بنكهه الكراميل او
الفانيليا بعدها اضافه معلقة كبار من صلصه الكراميل الخالية من السكر مع كوبين من الحليب العادى او حليب
اللوز , و زبده الفول السودانى من الاطعمة =الصحية التي تساعد فزياده الوزن و اضافه لها زبده البندق الغنيه
وصفات طبيعيه لزياده الوزن بسرعه فائقه , اقوى الوصفات الطبيعه
وصفات طبيعيه لزياده الوزن بسرعه فائقة
- اكلات طبيعية لزيادة الوزن
