جميعنا نبحث عن الوسائل المفيده لصحه اجسامنا و هذا للحفاظ على صحه اجسامنا
ومن هذة الوسائلهو الشوفان هل و سبق لك ان قرات عن فائدة الشوفان للشوفان
فائدة عديده منهاانة يساعد على تكوين العضلات و كذلك بناء الجسم لانة يحتوي
على الطاقه الازمه لبناء الجسمويحتوى كذلك على الكربوهيدرات المفيده للجسموكذلك
لهفوائد كبيرةلمن يتبعو نظام صحى للتخسيس يساعد كذلك على حرق الدهونولذلكمن
المفضل تناولة قبل ممارسه التمارين الرياضيةومن المهم كذلك استخدامهفى التجميل
لدى المراهفهو يعمل على ترائع و تبييض الوجة و هذة الكيفية امنة اكثرمن استخدام
المواد الكيمياءيه الضاره و لكن يوجد لدية عيوب و هى اضطرابات الجهاز الهضمي
الشوفان كمال الاجسام
فائدة الشوفان للجسم
الشوفان لكمال الاجسام
