الكرش والتخلص منه , اتخلصى من كرشك فى خطوه واحده

للتخلص من الكرش عليك باتباع الحاجات العديدة و لكن

يجب ان تفعل الحاجات التي تلائم جسمك و اول الاشياء

التى ممكن ان تخفى الكرش و هى ما الحاجات الطبيعيه

السهلة جدا جدا و فعلها يوميا و هى لعب الرياضة المشى يوميا

ولعب الرياضة التي تعمل علي اخفاء الكرش و المشى في

الصباح و فالمساء يعمل علي تجديد الدورة الدمويه

واخفاء الكرش و كذلك عليك باستعمال الحيوان الذي

يعمل على اخفاء الكرش و ربط الكرش و يعمل على

تضييق المعدة و هو من الحاجات الطبيعية كذلك التي لا

تسبب الم و لا حاجات ضرر علي حياتك و كذلك ان دائما

محتوي حياتنا علي الاطعمة =و المشروبات التي تكون

سهلة و سريعة و تكون كذلك صحية و تكون نباتية و ايضا

تبع الرجيم الخاص ازالة الكرش

كشخه