ماذا يحدث في جسم المراه اثناء الدوره الشهريه , المراة وقت الدورة الشهرية

الدورة الشهرية بالتاكيد اي ست او فتاة خلال الدورة الشهريه

 

مزاجها بيصبح متقلب خالص لان دى بتكون هرمونات متلخبطه

 

فى الجسم و بتكون تعبانة جدا جدا و قليل جدا جدا اللى بيفهم ان

 

هى تعبانة او متقلبة المزاج لان الدورة الشهرية بتيجى بقى

 

الام فاسمر فاسفل البطن و بيعمل و جع كبير جدا جدا في

 

الظهر و الم فالفخذين بيصبح المزعج جدا جدا لذا يجب على

 

كل فتاة او ست تناول الغذاء السليم خلال فترة الدورة الشهريه

 

لان دى بتاعت فتخفيف اعراض الدورة الشهرية المزعجه

 

لذا يجب تناول الاطعمة =المفيدة كالبوكليت و الدواجن

 

واللحوم و الاسماك و الخضروات و الفواكة و الحبوب الكامله

 

و الاطعمة =الغنية بالكالسيوم لان الطعام الصحى بقلم من

 

الام الدورة الشهرية لان الدورة الشهرية تسبب الام كبيره

 

جدا فالراس و فاسفل الظهر و تكسير فالعظام و صداع

 

مستمر و جع جامد جدا جدا فاسفل الظهر علشان كدة لازم

 

نحافظ علي صحتنا و تناول الغذاء الصحيح علشان نقلل من

 

اعراض الدورة الشهريه

 

المراه و قت الدوره الشهرية

ماذا يحدث فجسم المراة خلال الدورة الشهريه

المراه و قت الدروه الشهرية

 



 



 



  • المرأة أثناء الدورة الشهرية


ماذا يحدث في جسم المراه اثناء الدوره الشهريه , المراة وقت الدورة الشهرية