تمارين تخسيس الارداف والمؤخرة , لتحصلي على جسم جامد وكيرفي زي الممثلات الاجنبية اعملي الانجازدا

بنتفرج على الافلام دلوقت اجنبيه بقا عربيه تركيه بنلاقى الممثلات بها و سطها

 

صغير اوى و جنابها عريضه و صدرها مرسوم بنستعجب اوى علشان من و قت قريب

 

كنا بنشوف لنفس الفنانات دى افلام اجسامهم بها مكانتش كده و مش عارفين

 

اية سر التحول د هل عمليات نحت و لا تخسيس و لا اية بالتاكيد الحل البسيط اللي

 

عملوة انهم كانو مليانين من مناطق مختلفه فالجسم و كانو عايزين يخسسوها

 

بس مع ظبط الجسم علي شكل كيرفى يصبح مغرى و لذيذ و دا كان بيعملو  تمارين

 

اسمها سكوات بتنزل الارداف و الهانش و بتظبط عضلاتهم و تخلى شكل الجسم موزة

 

كده و حاجه رائعة بيصبح انك تقفى مستقيم و ترفعى رجلك لجنب و ترفعى لورا و بعدين

 

تنزليها تانى و ايضا الناحيه التانيه بالتاكيد الصور هتوصف اكتر.

تمارين تخسيس الارداف و المؤخرة

لتحصلى علي جسم جامد و كيرفى زى الممثلات الاجنبيه اعملى الانجاز دا

تمرين تخسيسات الردف و المؤخرات

 

 









 


تمارين تخسيس الارداف والمؤخرة , لتحصلي على جسم جامد وكيرفي زي الممثلات الاجنبية اعملي الانجازدا