ان هنالك اناس يعانون من مرض السمنة و يرديون ان يتخلصوا من السمنه لانها تسبب
لهم حرج فو سط المجتمعات و بين الاهل و الاصدقاء و تسبب لهم عائق في
مواصله حياتهم بكيفية طبيعيه و ان مرض السمنه يمنعهم من القيام بحاجات روتينيه و سهله
فى حياتهم اليوميه لذا يلجاون المرضي الي طرق سريعة لانقاص و زنهم كثير من الاطباء لا
ينصحون باستعمال العلاجات و الادويه الكيميائيه و لا ينصحون باتباع انظمة قاسيه تنقص الوزن
فى لمدة قليله لان عاده ما اكون هذة الانظمة و الادويه تسبب العديد من الامراض و تكون خطر على
صحه المريض لذا يجب اتباع نظام صحى و ممارسه الرياضة لانقاص الكتل الدهنيه و زياده الكتل
العضليه و الالياف المفيده للجسمو يجب ان تكون و جبه الفطار تحتوى علي الكالسيوم و الذي يتمثل
فى اللبن مع قطعه جبنه قريش و و جبه الغذاء تحتوى علي البروتين الكافى التي يتمثل فالفراخ او اللحمه
او الاسماك مع طبق من الخضار و السلطة و العشاء عباره عن زبادى و ثمره فاكهه
رجيم 3 كيلو فيوم
اخسرى و زنك بكيفية صحية
رجيمات 3 كيلو فيوم
