السقعة داخلخ علينا بسرعه اووى و عايز تستغل
الوقت و تعمل فورمه فالشتا علشان نضيع
الجناب الى طلعت فالصيف دا او
حتى عايز خلفيات للفون او عندك صفحة
عن الجيم و كدا و عايز حبة صور ليهم دعايا
هتلاقى برضو معانا تبداء بس
فى الاول كدا ان الشباب عايز تعمل فورمة
بس كيف ةنعمل اية نقولها انك هتحتاج تنظم
فى الطعام و تبتعد عن الدهون الثلاثية زى السمن
وكدا و يفضل طعام التونه كمان و كتر من طعام الخضار
والبروتين علشان هتحتاج البروتين علشان التمرينات
الى هتعملها فالجيم و كمان هتحتاج بعض
المكملات الغذائيه و دى هيقولك عليها لمدرب
الى فلجيم بس لازم تخلى بالك و مش
تجهد نفسك و لا عضلاتك علشان مش هتقدر
تكمل و بكدا هتتعب جسمك
صور شباب حديد
عايز خلفيات او صور لفورمات الجيم
صوره لشاب حدبد
- صور شباب جيم
- شباب جيم
- صوى خلفيان حديدىة
- صور شباب فى الجيم
- صور شباب ف الجيم
- صور رجال حلوين بتوع حديد
- صور اناقة كمال اجسام
- خلفيات شباب جيم
- اناقة لاعبي كمال اجسام
- اناقة لاعب كمال الاجسام