كلنا بيحبنى يصبح جسمها رائع و ما فيهوش اي غلطة و لما
بنقول رفيعين شوية بنحب يصبح جسمها متناسق و جذاب
وبندور علي الاشياء الطبيعية او المواد اللى تخلينا جسمنا
نبقي مبسوطين منة و جميع ما نبص علية لا احس بالراحه
النفسية و عشان كمان ما فيش حد يزعجنا بتصرفاتة و لا كلام
مستحيل فاشياء طبيعية كثير لزيادة الوزن 10 كيلو في
الشهر يمكن نرجع الطبخات الطبيعية اللى تخلى و زنة يزيد
10 كيلو تقريبا و هى طعام النشويات و اللحوم و البقوليات طبعا
بعد المتوسط علشان جسمنا ما يزيدش اكثر و كمان الكالسيوم
والفيتامينات المقوية دى كمان بتدى الوزن زيادة و الفاكهة طول
الوقت ناكل فاكهة كثير موز ما نجا جوافة و الكيوى و العصائر
العصائر المفيدة جدا جدا للجسم بحس ان هى هتودى الجسم
الطاقة و اعتمدنا بالنشاط و الحيوية مع زيادة الجسم و ممكن
اكل بيض كثير المنزل بيزود الوزن و تناولة يوميا هل يساعد
علي زيادة الوزن و القرنبيط و الكرنب و البروكلى من الخضروات
اللى بتساعد علي زيادة الوزن بسرعة رهيبة و البطاطس
البطاطس من الخضروات اللى بتزود الوزن لو تناولت يوميا
و بالتاكيد كلنا بنحب زيادة الوزن بس فية الزيادة المعقولة بحس
ان يصبح شكلنا رائع و متالق دايما
طرق زياده الوزن 10 كيلو
اعمل اية عشان ازود و زنى 10 كيلو
الطرق لزياده الوزن 10 كليو
