طرق فعالة لازالة الكرش , وصفات ريجيم نتايجها سريعة لتخسيس البطن

الرجاله و الستات مع الوقت و الزمن بقوا بيهتموا جدا جدا ب نقطه الجسم المثالي

 

وبقوا بيكرهو انهم يكونو عندهم كرش كبير كده باين فاللبس و خصوصا لو

 

الست او الراجل ملامحهم روعه و وسيمين يعنى خساره يبوظو شكلهم بالكرش

 

اللي بيبقى طالع من الهدوم دا و كتير من الرجاله بيصبح اكبر الزيادات فالوزن في

 

منطقه الكرش و عملالهم هوس اولا بيعمل اية عشان ينزلها يشرب شاى اخضر كتير

 

فى اليوم و دا بيخلصة من الدهون و كمان ينزل جيم يلعب حديد و يصبح عضلات بدل الدهون

 

وبالنسبه للاكل يبقى لازم يزود السلطات الخضرا جنب الطعام و يبعد عن طعام برا و التيك اواي

 

ويبعد عن المشروبات الغازيه و السكريات و الدهون و يعمل تمارين لشفط البطن.

طرق فعاله لازاله الكرش

وصفات ريجيم نتايجها سريعه لتخسيس البطن

كيفية فعالين لازاله الكروش

 







 


طرق فعالة لازالة الكرش , وصفات ريجيم نتايجها سريعة لتخسيس البطن