طرق لانقاص الوزن , تخلص من الوزن الزائد

الصحه من اعظم النعم التي منحنا الله ايها و يجب المحافظة و من البديهى ان

 

السمنه و زياده الوزن تاثر علي الصحه بشكل سلبى لذا يلجاون مرضي السمنة

 

الي انقاص الوزن للحفاظ علي صحتهم و الحفاظ علي مظهرهم الجمالى و هناك

 



 

طرق كثيره لانقاص الوزن و اهمها او العنصر المشترك فهذة الطرق هو تنظيم

 

الطعام و تنظيم الطعام ياتى عن طريق حساب السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم

 

فى اليوم و التقليل من عدد هذة السعرات الحراريه حتي يسهل علي الجسم عملية

 

الحرق و يكون حرق الاكل اسهل و اسرع و يجب كذلك الابتعاد عن مسببات زيادة

 

 

الوزن فالطعاك كالاكل الملئ بالسمنه و الاكل بالزيت و اللجوء الي الاكل الصحي

 

و مع تغير نظام الطعام من الطعام الغير صحى الي الطعام الصحى يجب ممارسه الرياضة لانها

 

تساعد علي حرق السعرات الحراريه و تكوين الياف عضليه بدلا من الدهون الموجوده

 

داخل الجسم و هنالك تمارين رياضية لا تحتاج الي اجهزه الجيم كالمشى و الضغط

 

طرق لانقاص الوزن

تخلص من الوزن الزائد

كيفية لانقاص الوزن

 




طرق لانقاص الوزن , تخلص من الوزن الزائد