إن تناول الاطعميه المليئه بالكربوهيدرات يزيد من تخزين الدهون فمنطقه البطن و الكبد
لذا ننصح بأن جميع من يريد التخلص من الكرش او لا يريد ان تزيد منطقه البطن لدية ان
يبتعد عن السكريات و يقلل من الأطعمه التي تحتوى علي كميه كبيره من الكروبهيدرات
مثل الأرز و الخبز الابيض و السكريات و ان يستبدلونها بأطعمه اخري منخفضه فالكربوهيدرات
ولها كثير من الفائدة كالخضار و الفاكهه المختلفه لما تحتوية من كميه من الألياف المناسبة
جدا للتقليل من حجم الكرش و ينصحوا كذلك بممارسه رياضه المشي و الأنشطه البدنية
المختلفه كالسباحه و الجرى تقلل من دهون البطن
كيفية القضاء علي الكرش
لو بتعانى من حجم كرشك تخلص منة فورا
طرق القضاء علي الكرش
