قد يدفع الحمل العديد من النساء لتغير عاداتهم الغذائيه بحيث تكون امنه لنمو الجنين
وتطوره بما ان المكسرات تعتبر من الاطعمه التقيله علي المعده فقد تحرصين علي البعد
عن تناولها خلال فتره حملك لكن عليك ان تعلمي سيدتي ان تناول المكسرات يعو بالنفع
عليك كحامل وهو يحتوي علي الدهون الصحيه الاساسيه بالاضافه الي بعض الفيتامينات
والسعرات الحراريه التي تحتاجها المراه الحامل خلال فترة الحمل , المكسرات تعزز نمو الجنين
جميع انواع المكسرات توفر مجموعة فيتامينات B,E المغنسيوم والكالسيوم الحديد والعناصر
المضاده للاكسده والالياف والتي تحمي خلايا جسم الجنين وتساهم في نمو الاطفال الصحي
لان المكسرات ايضا ذات جوده عاليه من البروتينات النباتيه والاحماض الدهنيه الاساسيه
لذلك لا ينبغي علي الامهات الحوامل عدم رفض المكسرات وخاصة الجوز من خلال مزج
المكسرات بالاطعمه الاخري كافواكه والخضار والجوز مع احتوائه علي احماض او اوميغا 3
وتدعم نمو دماغ طفلك في المرحله الجنينيه وهي تعتبر عذاء صحيا لاعصاب الحامل والجنين
فوائد المكسرات للحامل , اهمية المكسرات وتناولها للمراه الحامل
فوائد المكسرات للحامل
