فوائد المكسرات للحامل , اهمية المكسرات وتناولها للمراه الحامل

قد يدفع الحمل الكثير من النساء لتغير عاداتهم الغذائية بحيث تكون امنة لنمو الجنين

 

وتطورة بما ان المكسرات تعتبر من الاطعمة =التقيلة على المعدة فقد تحرصين على البعد

 

عن تناولها اثناء فترة حملك لكن عليك ان تعلمى سيدتى ان تناول المكسرات يعو بالنفع

 

عليك كحامل و هو يحتوى على الدهون الصحية الاساسية بالاضافة الى بعض الفيتامينات

 

والسعرات الحرارية التي تحتاجها المراة الحامل اثناء فتره الحمل , المكسرات تعزز نمو الجنين

 

جميع نوعيات المكسرات توفر مجموعه فيتامينات B,E المغنسيوم و الكالسيوم الحديد و العناصر

 

المضادة للاكسدة و الالياف و التي تحمى خلايا جسم الجنين و تساهم فنمو الاطفال الصحي

 

لان المكسرات كذلك ذات جودة عالية من البروتينات النباتية و الاحماض الدهنية الاساسيه

 

لذا لا ينبغى على الامهات الحوامل عدم رفض المكسرات و خاصه الجوز من اثناء مزج

 

المكسرات بالاطعمة =الثانية =كافواكة و الخضار و الجوز مع احتوائة على احماض او اوميغا 3

 

وتدعم نمو دماغ طفلك فالمرحلة الجنينية و هى تعتبر عذاء صحيا لاعصاب الحامل و الجنين

 

فائدة المكسرات للحامل , اهميه المكسرات و تناولها للمراة الحامل

فائدة المكسرات للحامل








فوائد المكسرات للحامل , اهمية المكسرات وتناولها للمراه الحامل