ان التغذية السليمة هى اساس لصحه الجسم كاملا حيث تعمل الحمية الصحية علي
دعم صحه الجسم و الحفاظ عليها , و منضمن ما تدعمة التغذية السليمة صحه الشعر
فتعتبر الحمية المتوازنة التي تمنح الاحتياجات الغذائية اليومية من كافه العناصر الغذائيه
اساسا لنمو الشعر الصحى و الحفاظ علية , فيتامين ب 12 و الذي يسمى الكوبالامين هو
احد نوعيات الفيتامينات الذائبة فالماء و احد فيتامينات مجموعة فيتامينات ب المركب الثمانيه
وهو يعمل كمساعد للانزيمات بشكلة النشط و هو هام جدا جدا فتصنيع الاحماض النوويه
اللازمة لتصنيع الخلايا لا سيما خلايا الدم و الحفاظ على صحه خلايا الجهاز العصبى و الذي
يلعب الفيتامينات ب 12 دورا هاما فتكوين طبقات غمد المايلين التي تغلفها و تحميها
كما انه ضرورى فتصنيع الهيم الذي يعطى الدم لونة الاحمر بالاضافة فنشاط و صحة
خلايا العظام , و يحصل جسم الانسان على احتياجة من الفيتامين ب 12 من الاطعمة =الحيوانيه
فائدة فيتامين ب12 للشعر , ما هى فائدة فيتامين ب12
فائدة فيتامين ب12 للشعر
