كيف احافظ على وزني , حافطي على وزنك من السمنة

ان مرض السمنة يعد من امراض العصر التي تهدد فئه كبيره من الناس و لان

 

مضاعفات ذلك المرض تكون خطيره و تكفى انها تقف عائق امام الانسان و تاديتة لمهام

 

يومة كما انها كذلك تصيب الانسان بالكثير من الامراض التي تكون فبعض الاحيان مميته

 

و ان الانسان الذي لا يعانى من مرض السمنة يصبح دائما عندة هجاس الخوف من الاصابه

 

بهذا المرض لذك يجب علي الانسان ان يحافظ علي و زنة من الزيادة حتي يستطيع السيطرة

 

علي الامر و هذا عن طريق حاجات عديدة منها الاهتمام بالتعذيه السليمة التي تجعلة يتناول

 

الاطعمة =الصحيه التي تناسبة و انه يجب علي الانسان ان يذهب الي صالات الجيم و عمل

 

التمارين المختلفه التي تعلى لدية نسبه الحرق مما تجعلة يتخلص من الاكل الذي تناوله

 

بسرعة و ان الجسم يساعد الانسان علي بناء جسمة بكيفية صحية سليمة و من متميزات

 

الجيم انه اصبح مناسب للشباب و البنات كذلك و لا يقف عائق امام احد من الاشخاص

 

كيف احافظ علي و زني

حافطى علي و زنك من السمنة

كيف احافظ علي اوزاني

 


























كيف احافظ على وزني , حافطي على وزنك من السمنة