كل فتره جسمانيه بنمر بيها ليها اكلها المناسب من اول ما بنتولد و نبقى بيبي
لينا طعام معين لحد ما نوصل للحضانه و للابتدائى و للاعداددى و الثانوى و لما نبقي
كبار و دا علشان فمراحل لازم يصبح بها الاهتمام بشكل مبالغ باكلنا و هو سن
بناء العضلات و تكوين الجسم فالسن من 11 سنه ل 16 سنه و مهم جدا جدا ان يكون
فى عناصر و معادن غذائيه كتيره و بروتينات و فيتامينات لبناء الجسم و عدم الاهتمام دا
بيوصل ابنك المراهق او بنتك لان جسمهم يصبح عندة نحافه و الوزن مش مثالى و في
العمر دا لازم و زنهم يصبح مناسب مع طولهم يعنى حوالى 35 كيلو او 40 كيلو و علي
حسب كتله الجسم و الطول و تتابعى مع دكتور تغذيه لو حسيتى بزياده او قله و زن.
ما هو الوزن المثالى لعمر 13
اهتمى بطبخات صحيه لعمر فتاتك المراهقة
ما هم الاوزان المثاليه لاعمار 13
- الوزن المثالي لعمر ١٣
- ما هي الاوزان الصحية للاعمار المراهقة
- الوزن الطبيعي لعمر١٣
- الوزن المثالي ل عمر ١٣
- الوزن اللازم لسن 13
- الوزن الطبيعي لعمر ١١سنه
- الطول والوزن المثالي لعمر 13 للبنات
- الطول للعمر 13 الاولاد
- ماهو الوزن المناسب لعمر 13
- الطول المثالي للأطفال 13 سنة
