يجب على المراه الحامل الاخذفي الاعتبار ان التغذيه من احد و اهم وسائل الحفاظ على
صحة المراه الحامل و صحة الجنين ايضا و يفضل تقسيم مراحل الحمل الى ثلاث مراحل
مرحلة التلت الاول من الحمل و التلت الثاني و التلت الثالث و يعد الشهر الثاني
يعد من التلت
الاول و لكل مرحله من هذه المراحل تغذيتها الخاصة و تمريناتها الخاصة و من اهم
المراحل التي
يجب للمراه الحامل الاهتمام بها هي مرحلة التلت الاول لانها تعد هي بناء صحة الجنين
التي يستمر
عليها طوال فترة الحمل و لانها مرحلة هامة فلها غذائها الخاص بها لذلك يجب على
المراه الحامل الحرص
على تناول منتجات الحليب مثل الحليب و الزبادي و الجبن لاحتوائها على الكاليسوم و تناول
الخضراوات
و الحبوب الكاملة مثل حمض الفوليك و تناول النشويات
غذاء الحامل في الشهر الثاني
التغذية لدى المراه الحامل
اغذية الحوامل في الشهر الثاني
- نظام غذائي للحامل في الشهر الثاني
