غذاء الحامل في الشهر الثاني , التغذية لدى المراه الحامل

صافي هلال

يجب على المراة الحامل الاخذفى الاعتبار ان التغذية من احد و اهم و سائل الحفاظ على

 

صحة المراة الحامل و صحة الجنين كذلك و يفضل تقسيم مراحل الحمل الى ثلاث مراحل

 

مرحلة التلت الاول من الحمل و التلت الثاني و التلت الثالث و يعد الشهر الثاني يعد من التلت

 

الاول و لكل مرحلة من هذي المراحل تغذيتها الخاصة و تمريناتها الخاصة و من اهم المراحل التي

 

يجب للمراة الحامل الاهتمام فيها هي مرحلة التلت الاول لانها تعد هي بناء صحة الجنين التي يستمر

 

عليها طوال فتره الحمل و لانها مرحلة هامه فلها غذائها الخاص فيها لذا يجب على المراة الحامل الحرص

 

علي تناول منتجات الحليب كالحليب و الزبادي و الجبن لاحتوائها على الكاليسوم و تناول الخضراوات

 

و الحبوب الكاملة كحمض الفوليك و تناول النشويات

 

غذاء الحامل فالشهر الثاني

التغذيه لدي المراة الحامل

اغذيه الحوامل فالشهر الثاني

 













  • نظام غذائي للحامل في الشهر الثاني


غذاء الحامل في الشهر الثاني , التغذية لدى المراه الحامل