كل فترة جسمانية بنمر بيها ليها اكلها المناسب من اول ما بنتولد ونبقي بيبي
لينا اكل معين لحد ما نوصل للحضانة وللابتدائي وللاعداددي والثانوي ولما نبقي
كبار ودا علشان في مراحل لازم يكون فيها الاهتمام بشكل مبالغ باكلنا وهو سن
بناء العضلات وتكوين الجسم في السن من 11 سنة ل 16 سنة ومهم جدا ان
يكون
في عناصر ومعادن غذائية كتيرة وبروتينات وفيتامينات لبناء الجسم وعدم الاهتمام دا
بيوصل ابنك المراهق او بنتك لان جسمهم يكون عنده نحافة والوزن مش مثالي وفي
العمر دا لازم وزنهم يكون مناسب مع طولهم يعني حوالي 35 كيلو او 40 كيلو
وعلي
حسب كتلة الجسم والطول وتتابعي مع دكتور تغذية لو حسيتي بزيادة او قلة وزن.
ما هو الوزن المثالي لعمر 13
اهتمي باكلات صحية لعمر فتاتك المراهقة
ما هم الاوزان المثالية لاعمار 13
- الوزن المثالي لعمر ١٣
- ما هي الاوزان الصحية للاعمار المراهقة
- الوزن الطبيعي لعمر١٣
- الوزن المثالي ل عمر ١٣
- الوزن اللازم لسن 13
- الوزن الطبيعي لعمر ١١سنه
- الطول والوزن المثالي لعمر 13 للبنات
- الطول للعمر 13 الاولاد
- ماهو الوزن المناسب لعمر 13
- الطول المثالي للأطفال 13 سنة
