إن تناول الاطعميه المليئه بالكربوهيدرات يزيد من تخزين الدهون فمنطقة البطن و الكبد
لذا ننصح بأن جميع من يريد التخلص من الكرش او لا يريد ان تزيد منطقة البطن لدية ان
يبتعد عن السكريات و يقلل من الأطعمه التي تحتوى على كميه كبار من الكروبهيدرات
مثل الأرز و الخبز الابيض و السكريات و ان يستبدلونها بأطعمه ثانية =منخفضه فالكربوهيدرات
ولها كثير من الفائدة كالخضار و الفاكهه المختلفة لما تحتوية من كميه من الألياف المناسبة
جدا للتقليل من حجم الكرش و ينصحوا كذلك بممارسه رياضه المشي و الأنشطه البدنية
المختلفة كالسباحه و الجرى تقلل من دهون البطن
كيفية القضاء على الكرش
لو بتعانى من حجم كرشك تخلص منه فورا
طرق القضاء على الكرش
