إن تناول الاطعمية المليئة بالكربوهيدرات يزيد من تخزين الدهون في منطقة البطن والكبد
لذلك ننصح بأن كل من يريد التخلص من الكرش او لا يريد ان تزيد منطقة
البطن لديه أن
يبتعد عن السكريات ويقلل من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكروبهيدرات
مثل الأرز والخبز الابيض والسكريات وان يستبدلونها بأطعمة أخرى منخفضة في الكربوهيدرات
ولها كثير من الفوائد مثل الخضار والفاكهة المختلفة لما تحتويه من كمية من الألياف المناسبة
جدا للتقليل من حجم الكرش وينصحوا أيضا بممارسة رياضة المشي والأنشطة البدنية
المختلفة كالسباحة والجري تقلل من دهون البطن
طريقة القضاء على الكرش
لو بتعاني من حجم كرشك تخلص منه فورا
طرق القضاء على الكرش
