يجب علي الانسان الاهتمام بجسمة و عضلاتة و تقويتها حتي يحصل هلي صحه جيده فهناك
من يهمل فجسمة و يتناول العديد من الاكل الجاهز و يتناول الوجبات التي تحتوي
علي الهون بكثره و يؤدى هذا الي السمنه و عدم محافظتة علي جسمة و لكن يجب
علي الانسان ان يهتم ببناء جسمة جيدا لان العقل السليم فالجسد السليم حيث ان
بناء الجسم و العضلات جيدا يحموا الانسان من الكثير من الامراض و من اهم العضلات الموجودة
بجسم الانسان هى عضلات الظهر حيث انها تساعد الانسان علي حمل الحاجات الثقيله بدون
اى اصابات كما كذلك ان عضلات الظهر تقوم بحمايه الجسم من الاصابه بغضاريف الظهر و تحمى ايضا
العمود الفقرى من الاصابات التي ربما تحدث له من حمل الحاجات الثقيلة
تمارين عضلات الظهر
تقويه عضلات الظهر
تمرين عضله الظهر
- تمارين الظهر
