لشد الجسم المتهر المتهر ل متجر بسبب فبالتاكيد بيعلم
المشكلة ان الجسم بتاعهم و تر هل يسبب لهم كثير من المشاكل
وكمان بتبقي محرجة و بالتاكيد دة خاصة بالنسبة للمراة طيب المشكله
تهدرة الجسمى لها كثير من الاسباب منها الواحد مش بيتبعث حميه
غذائية صحية و فية عادات سيئة نام مع فتاة تناول الطعام كلة تمام
بناكل اطعمة =فيها سعرات حرارية يا كبير تمام بها نسبة دهون عاليه
مرتفعة كمان بنشرب كثير من المشروبات الغازية و دى الاسباب اللي
تؤدى اصل الي زيادة الوزن و زيادة الوزن تؤدى الي ترهل الجسم و كمان
مش بين الرياضة بشكل مستمر و ما بيبقاش عندهم رغم انهم ينقص
من الوزن بتاعهم و ما حدش بيعمل عشان شد الجسم لان رياضه
تساعد علي الحصول علي جسم رشيق و مفهوش دهون و لا فيه
صحون بوب يؤدى الي شد الجسم من الترهلات كمان فحالات
بالنسبة للمراة الحمل و الولادة الاشياء دى بتبقي فبعد الولاده
البطن تؤدى شكلها بيبقي مترهلة تمام طب اية الوسائل اللى اعملها
المجربة عشان اتخلص من الترهلات دى اول حاجة من بوقى الجسم
من الترهلات يعنى بالحافظ علي و زن انا تمام متابع باستمرار بحيث لو
حصل زيادة الحق رقصها رقصها بيدى الي تقليل ان الواحد يبقي عنده
ترهلات لان الاسباب =الاساسى فترهلات الجسم هو زيادة الوزن لزياده
الوزن المترتب عليها زيادة الشحوم و الدهون فمناطق مختلفة من
الجسم و خصوصا منطقة البطن و الارداف طيب كيف انا بعلاجها اول حاجه
لازم اشرب كمية كبار من المية لان انا اسمى بيدى لجفاف البشره
وترهلها للجلد تمام ثاني حاجة لازم اخذ قسط كافى من النوم النوم في
ميعاد معين و احد صحيح ما ينمشى الشخص معدل زيادة عن الطبيعي
او معدل لازم يبقي انهم منتظم تمام كمان يمكن استعمل كريمات طبيه
الخلاطات الصحية اللى بتساعد علي تقليل الزهور الترهلات كمان اشعه
الشمس بتاثر علي الطائرات دى لازم ان احنا لما نيجى نقعد فاشعه
الشمس نازلى من استعمل و اقى من اشعة الشمس كمان لازم نهتم
بالتغذية الصحيحة للجسم يعنى يعنى جميع شيء الاطعمة =اللى بها دهون
كثيرة احنا جميع الوجبات و الاطعمة =الصحية المتزنة اللى ما فيهاش حلو و لا
فيها دروزى المقليات و السكريات يمكن نستبدل هابقي بالمشويات ما
ينفعش من شرب المواد الغازية تمام كمان من الاساليب من الطبيعي
لشد الجسم المترهل مجرب , طريقة شد الجسم المترهل
لشد الاجسام المترهلة مجربه
